RECETTE GOURMANDE ET HEALTHY SPECIALE ST VALENTIN

Hello les amis,

Hommes comme femmes savons quel est le prochain èvénement  attendu avec impatience, et non il ne s’agit pas du  match (tant attendu par les hommes) PSG-REAL MADRID mais de la SAINT VALENTIN !!!!!!!!!!!! Moi votre coach sportive je ne parlerai pas cette fois d’exercices ni d’haltères mais de recette de dessert gourmand, coquin et savoureux à partager à deux,en amoureux :

LES FRAISES AU CHOCOLAT NOIR ARDENT.

miam miam…

L’une des bêtes noires de tous les coatchs, ce sont les desserts que raffolent pourtant leur affiliés, sabotant ainsi le résultat de tant d’efforts étant donnée leur forte propriété caloriques. Mais moi je vous propose aujourd’hui cette formule zéro calories et en même temps effet garantie pour vous.

PETITES INFOS NUTRITIONNELLES

Les ingrédients qui composent la recette sont : le chocolat noir, des fraises, du gingembre et rien d’autre

  • La poudre de cacao noir de chez NJ nature : 97 68 27 51;
  • Les fraises fraîches au 96 18 00 75;
  • Pour le gingembre, vous n’avez pas besoin de moi pour en trouver 🙂

Avant de passer à la description de la recette, je vous dis toutes les vertus bénéfiques de nos ingrédients et vous comprendrez vite pourquoi je l’ai sélectionné pour vous.

OUI, le chocolat est bon pour nous ! Evidemment, il y a chocolat et chocolat, et lorsque l’on veut un effet antioxydant et l’utiliser pour perdre du poids , mieux vaut se tourner vers du chocolat noir, si possible avec au moins 70% de cacao.  Sans compter le plaisir que le chocolat peut nous apporter, il est source de  magnésium  bon pour réduire la fatigue. Les fraises sont un ingrédient de choix pour concocter  de somptueux desserts et sont d’excellentes source de vitamine C et riche en antioxydants. Connu pour ses vertus et effets aphrodisiaques, le gingembre est riche en vitamines  et en oligo-éléments (tel que le manganèse et le potassium),  et est également un excellent antioxydant.

VOILA COMMENT JE REALISE CE DESSERT
Préparation : 15 minutes   ›  Temps supplémentaire : 1 heure au réfrigérateur  ›  Prêt en : 1 heure 15 minutes donc.

  1. Rincer les fraises et les égoutter.
  2. Mettre le chocolat  en poudre et le gingembre râpé très très finement ou en poudre dans un bol (dosé le gingembre selon l’intensité voulue). Mélanger avec un peu d’eau ajouter au fur et à mesure pour avoir un aspect liquide selon la consistance voulu;

  1. En tenant les fraises par la queue ou les feuilles ou avec des piques, les plonger dans le chocolat et les déposer sur du papier sulfurisé ( à défaut de papier sulfurisé, vous pouvez légèrement mettre un film d’huile);
  2. Laisser durcir au réfrigérateur pendant environ 1 heure. Une fois durci enlever les feuilles et servez frais.

        

Hey croyez moi, c’est hyper envoutant. Et si ça ça ne vous apporte pas du picant en ces moments, moi rida je jette mon titre 🙂

Je vous revois bien vite pour de nouveau billets.

  COACH  RIDA                                                      Coach sportif personnel                             Page Fcbk : SHE’FIT

 

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2 réflexions au sujet de « RECETTE GOURMANDE ET HEALTHY SPECIALE ST VALENTIN »

  1. Merci bien coach. Moi je propose de couper les fraises en petits morceaux, de les mettre dans la pâte de chocolat gingembre et de prendre cette délicieuse crème au goût corsé à la place des yaourts.

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